MuscleWiki Logo

Remo con Pesa Rusa para Deltoides Posteriores (Doble)

Párate con los pies a la anchura de las caderas, con una pesa rusa en cada mano, e inclínate desde las caderas.
Tira de las pesas rusas mientras abres los codos y aprietas los omóplatos. Mantén la espalda recta.