Румынская тяга с гирей

: Встаньте, ноги на ширине бедер, держите гири перед собой.
: Наклоняйтесь из бедер, держите спину прямо и опускайте гири к полу.
: Вернитесь в исходное положение, сожмите ягодицы в верхней точке.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Новичок
Fuerza: Тяга
Agarres: Верхний хват
Mecánica: Базовое

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode