Pressa con kettlebell da seduto

: Mantieni una linea retta dal gomito al pugno (avambracci verticali).
: Siediti eretto e cerca di non inarcare la schiena mentre spingi.
: Spingi fino a estendere i gomiti e porta leggermente la testa in avanti.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Spingi
Agarres: Sopra mano
Mecánica: Multiarticolare

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