Curl Unilateral de Bíceps con Kettlebell

: Ponte de pie, erguido, con una pesa rusa en una mano y el antebrazo orientado hacia fuera.
: Levanta la pesa rusa, flexionando el codo y manteniendo el antebrazo vertical hasta que la palma mire hacia el hombro.
: Baja a la posición inicial y repite.

Hombre

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