Kettlebell Tek Kollu İleri Lunge

: Ayaklarınızı hafifçe açarak dik durun ve kettlebell'i tek elinizde tutun.
: Kettlebell'i tutan kolunuzla aynı taraftaki bacağı öne getirip, sırtınızı düz tutarak uyluğunuz yere paralel olana kadar çömelin.
: Başlangıç pozisyonuna dön ve tekrarla.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar