Step-up Jednorącz z Kettlebell w Front Racku

: Stań przed stepem lub ławką, rozstaw stopy na szerokość barków i trzymaj kettlebell przy jednym ramieniu.
: Wejdź prawą stopą na ławkę, odpychając się nią, aby podnieść ciało na ławkę.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Zaawansowany
Fuerza: Pchnij
Agarres: Neutralny
Mecánica: Wielostawowe

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode