Step-Up con Kettlebell in Posizione Front Rack a Braccio Singolo

: Posizionati di fronte a uno step o a una panca, con i piedi alla larghezza delle spalle e un kettlebell appoggiato su una spalla.
: Sali sulla panca con il piede destro, spingendo con quel piede per sollevare il corpo.

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