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Développé Unilatéral Au Kettlebell

Allongez-vous sur le dos, genoux fléchis et pieds bien à plat, laissez un bras reposer le long du corps.
Avec l'autre bras, tenez le kettlebell bras tendu, directement au‑dessus de votre épaule.
Abaissez votre bras jusqu'à ce que le haut du bras et le coude reposent sur le sol.
Revenez à la position de départ.