MuscleWiki Logo

Levantamiento de Pantorrilla con Kettlebell a una Pierna y un Brazo

De pie, con una pesa rusa en una mano, levanta el pie opuesto del suelo.
Eleva el talón sin mover las rodillas.
Pausa cuando tus talones estén completamente extendidos y luego vuelve lentamente a la posición inicial y repite.
Guía de Ejercicio Levantamiento de Pantorrilla con Kettlebell a una Pierna y un Brazo - Entrenamiento de Gemelos | MuscleWiki