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- Pieds écartés à la largeur des épaules, reculez un pied. Tenez la kettlebell à deux mains devant vos cuisses.
- Penchez-vous en avant depuis les hanches en amenant la kettlebell au sol, fléchissez légèrement les genoux et gardez le dos droit.
- Revenez en position verticale et répétez.