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ケトルベル・ファーマーズウォーク

ケトルベルを持ってまっすぐ立ち、目標地点に向かって歩き出す。膝を天井に向かって引き上げる。
胸を張り、肩甲骨を寄せたままにしてください。
歩幅はできるだけ一定に保ってください。