MuscleWiki Logo

Flexión de hombro con caminata y kettlebell, sujetando con el codo doblado.

Párate erguido con el brazo que trabaja delante de ti y con el codo flexionado (90°).
Sujeta la pesa rusa invertida con ese brazo. Camina manteniéndola en esa posición.
El objetivo es mantener la pesa rusa en posición sin que se vuelque.
Guía de Ejercicio Flexión de hombro con caminata y kettlebell, sujetando con el codo doblado. | MuscleWiki