- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Principiante
- Fuerza
- Tieni
- Agarres
- Neutro
- Mecánica
- Isolamento
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Stai in piedi con la schiena dritta, il braccio di lavoro davanti a te e piegato al gomito (90°).
- Tieni il kettlebell capovolto in quel braccio. Cammina tenendo il kettlebell in quella posizione.
- Obiettivo: mantenere la kettlebell in posizione senza farla cadere.