Kettlebell Single Arm Front Rack Forward Lunge

: Hold kettlebell in front rack position.
: Step forward, lunge. Bringing your back knee to the floor.
: Extend your knee and return to the starting position.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermediate
Fuerza: Push
Agarres: Neutral
Mecánica: Compound

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Guía de Ejercicio Kettlebell Single Arm Front Rack Forward Lunge - Entrenamiento de Glutes | MuscleWiki