Махи гирей в ступенчатой стойке

: Опускайте гирю контролируемо, затем повторите.
: Взрывно выбросьте бедра вперёд, раскачайте гирю до уровня груди.
: Повторяйте нужное количество повторений, держите корпус в напряжении и сохраняйте шаговое положение ног для равновесия.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar