Kettlebell Staggered Swing

: Lower kettlebell with control, then repeat.
: Explosively thrust hips forward, swing kettlebell to chest height.
: Repeat for desired reps, keeping core engaged and maintaining a staggered stance for balance.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermediate
Fuerza: Push
Agarres: Overhand, Neutral
Mecánica: Compound

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