- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Advanced
- Fuerza
- Pull
- Mecánica
- Compound
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Stand in a staggered position. With the back leg bent and the front mostly extended.
- Push your hips back until you feel a stretch through your front hamstring.
- Push your hips back forward until you are standing.