Zancada caminando

: Da un paso hacia adelante desplazando el peso sobre la pierna adelantada.
: Dobla la rodilla de la pierna delantera hasta que la rodilla de la pierna trasera casi toque el suelo.
: Ponte de pie y da una zancada con la pierna contraria.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermedio
Fuerza: Empuje
Agarres: Ninguno
Mecánica: Ejercicio compuesto

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