Agachamento com Cinto na Máquina

: Coloque o cinto ao redor da cintura e engate a ponta do cinto nas máquinas.
: Fique em pé para desengatar a trava. Segure as alças enquanto faz o agachamento.
: Ao terminar sua série, reajuste o mecanismo de trava.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Iniciante
Fuerza: Empurre
Agarres: Nenhum
Mecánica: Composto

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Guía de Ejercicio Agachamento com Cinto na Máquina - Entrenamiento de Glúteos | MuscleWiki