Ajusta la máquina a tu altura. Coloca los codos sobre la almohadilla, sujeta las asas. La almohadilla vertical debe apoyarse en la parte baja de la espalda.
Eleva los talones hacia el techo.
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Principiante
Fuerza
Empuje
Agarres
Ninguno
Mecánica
Aislamiento
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