- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- مبتدئ
- Fuerza
- سحب
- Agarres
- من فوق اليد
- Mecánica
- تمرين مركب
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- اضغط صدرك على وسادة الصدر وامسك المقابض الأفقية بقبضة علوية.
- اسحب المقابض نحوك، تأكد من أن مرفقيك متباعدين للخارج.