Reverse Fly alla macchina

: Siediti sulla macchina e spingi il petto contro il supporto imbottito.
: Afferra le maniglie con presa prona. Tieni i gomiti per lo più estesi.
: Porta le braccia indietro e stringi le scapole.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tira
Agarres: Sopra mano
Mecánica: Isolamento

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