Maszyna do rozpiętek tyłem

: Usiądź na maszynie i przyciśnij klatkę piersiową do poduszki.
: Chwyć uchwyty nachwytem. Trzymaj łokcie niemal wyprostowane.
: Przesuń ramiona w tył i ściągnij łopatki do siebie.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Przyciągaj
Agarres: Chwyt od góry
Mecánica: Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode