- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Principiante
- Fuerza
- Tirar
- Agarres
- Submano
- Mecánica
- Aislamiento
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Siéntate y apoya la parte posterior de los brazos en el banco Scott.
- Sujeta las asas. Eleva el peso hasta que los codos estén completamente flexionados.
- Baja hasta justo antes de que el peso toque el fondo.