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Fente latérale avec slam au ballon médicinal

Debout, pieds écartés à la largeur des épaules, tenez un ballon médicinal.
Faites un pas latéral en fente, puis jetez le ballon médicinal au sol.
Revenez à la position de départ et répétez de l'autre côté.
Guía de Ejercicio Fente latérale avec slam au ballon médicinal - Entrenamiento de Fessiers | MuscleWiki