Lanzamiento con Balón Medicinal en Zancada Lateral

: Colócate con los pies a la anchura de los hombros, sosteniendo un balón medicinal.
: Da un paso lateral, haz una zancada y luego golpea el balón contra el suelo.
: Vuelve a la posición inicial y repite con el otro lado.

Hombre

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