Mini Band Bent Arm Lateral Raise

: Loop band around elbows, arms bent 90 degrees at sides.
: Raise both elbows outward to shoulder height.
: Lower slowly and alternate, keeping tension on band.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Spingi
Mecánica: Isolamento

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Guía de Ejercicio Mini Band Bent Arm Lateral Raise - Entrenamiento de Deltoide Laterale | MuscleWiki