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Glutes
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Mini-Band Clamshell
Mini-Band Clamshell
Novice
1
Loop band above knees, lie on side knees bent.
2
Keep feet together, lift top knee upward.
3
Lower slowly without rotating hips backward.
Gluteus Medius Exercise
Band
Band Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Novice
Fuerza
Push
Agarres
None
Mecánica
Isolation
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