Mini Band Glute Bridge

: Loop band above knees, lie on back knees bent.
: Drive through heels, lift hips until fully extended.
: Lower slowly, keeping knees pressed outward.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Novice
Fuerza: Push
Agarres: Overhand, Mixed
Mecánica: Compound

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