迷你弹力带跳跃深蹲

: 将环形弹力带套在膝盖上方，双脚与肩同宽站立。
: 下蹲时，膝盖向外顶住弹力带。
: 向上爆发跳起，轻柔落地并重置。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初学者
Fuerza: 推
Mecánica: 复合动作

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode