Mini Band Jump Squat

: Loop band above knees, stand feet shoulder width.
: Squat down, knees pushed outward against band.
: Explode upward into jump, land softly and reset.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Beginner
Fuerza: Push
Mecánica: Compound

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Guía de Ejercicio Mini Band Jump Squat - Entrenamiento de Glutes | MuscleWiki