Mini Band Plank Glute Kickback

: Loop band around feet, hold high plank.
: Extend one leg back, squeezing glute at top.
: Lower slowly and repeat before switching sides.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Débutant
Fuerza: Pousser
Agarres: Aucun
Mecánica: Exercice d'isolation

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