ミニバンド片脚デッドリフト

: 片足でバンドを踏み、股関節から上体を前に倒します。
: 背中をまっすぐに保ち、反対側の脚を後ろに伸ばします。
: 腰を前に押し出して、直立姿勢に戻ります。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初心者
Fuerza: プル
Mecánica: 複合種目

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Guía de Ejercicio ミニバンド片脚デッドリフト - Entrenamiento de お尻 | MuscleWiki