Mini Band Squat

: Loop band above knees, stand shoulder width.
: Sit back and down, pushing knees outward.
: Stand up, maintaining tension on band.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初心者
Fuerza: プッシュ
Agarres: 順手
Mecánica: 複合種目

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Guía de Ejercicio Mini Band Squat - Entrenamiento de お尻 | MuscleWiki