MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Scooter pilatesowy
Scooter pilatesowy
Początkujący
1
Stań obok reformera, jedną stopę połóż na wózku, a drugą stabilnie oprzyj na podłodze.
2
Odepchnij platformę do tyłu, prostując nogę pracującą.
Hamstrings Exercise
how to do pilates
Glutes Exercise
Glute Exercise
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Początkujący
Fuerza
Pchnij
Mecánica
Izolacja
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Scooter pilatesowy - Entrenamiento de Pośladki | MuscleWiki
