Bicicletta A Gamba Singola

: Lie supine, one knee bent, opposite leg extended.
: Press through one leg. Simultaneously pull the raised leg up to a table top position.
: As you lower, bring your non-working leg back into extension.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Spingi
Mecánica: Multiarticolare

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