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Sur une jambe (jambe pliée)
Débutant
1
Lie supine, one foot planted, opposite leg in a tabletop position.
2
Engage core, maintain neutral pelvis.
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Débutant
Fuerza
Pousser
Mecánica
Polyarticulaire
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Guía de Ejercicio Sur une jambe (jambe pliée) - Entrenamiento de Fessiers | MuscleWiki
