Сгибание рук с диском

: Hold plate in both hands.
: Flex your elbows until the plate nears your chest.
: Extend your elbows until they are fully extended.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Новичок
Fuerza: Тяга
Agarres: Нейтральный
Mecánica: Изоляция

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