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Curl de bíceps con disco
Curl de bíceps con disco
Principiante
1
Sujeta el disco con ambas manos.
2
Flexiona los codos hasta que el disco se acerque al pecho.
3
Extiende los codos hasta que queden completamente extendidos.
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Cómo hacer un curl de bíceps con disco
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Ejercicio con disco para principiantes
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