Good Morning z talerzem — przedni

: Stań w rozkroku na szerokość bioder, trzymając talerz przed sobą, z lekko ugiętymi kolanami.
: Pochyl się w biodrach, trzymaj plecy prosto, aż tułów będzie równoległy do podłogi.
: Wypchnij biodra, aby wrócić do pozycji wyjściowej.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Przyciągaj
Agarres: Neutralny
Mecánica: Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Good Morning z talerzem — przedni - Entrenamiento de Pośladki | MuscleWiki