- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- शुरुआती
- Fuerza
- खींचें
- Agarres
- चुटकी ग्रिप
- Mecánica
- आइसोलेशन
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- प्लेट को अपनी बगल में थामकर सीधे खड़े रहें
- कूल्हे और कंधे आगे की ओर रखें, धीरे-धीरे एक तरफ झुकें
- सीधी स्थिति में लौटें।
- हाथ बदलें और दोहराएँ