Skłon Boczny z Talerzem (Chwyt Szczypcowy)

: Stań prosto, trzymając talerz przy boku.
: Trzymaj biodra i barki skierowane do przodu, powoli pochyl się na jedną stronę
: Wróć do pozycji wyprostowanej.
: Zmień ręce i powtórz

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Przyciągaj
Agarres: Chwyt Szczypcowy
Mecánica: Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode