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Allungo con disco
Allungo con disco
Principiante
1
Inizia in posizione eretta con un disco appoggiato al petto.
2
Spingi il disco lontano dal corpo fino a estendere i gomiti.
Come eseguire il Plate Reach
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Come eseguire un reach con disco
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Guía de Ejercicio Allungo con disco - Entrenamiento de Spalle | MuscleWiki
