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Squat avec disque et extension des bras
Squat avec disque et extension des bras
Débutant
1
Debout, tenez un disque au niveau de la poitrine avec les deux mains.
2
Descendez en squat en tendant le disque devant vous à hauteur de la poitrine.
3
En vous redressant, ramenez la plaque contre votre poitrine.
Comment réaliser le squat avec disque et portée
Shoulders Exercise
Comment faire un squat avec plaque et extension
Plate Exercise
Shoulder Exercise
Exercice avancé au disque
Anterior Deltoid Exercise
exercice avancé
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Dificultad
Débutant
Fuerza
Pousser
Agarres
Neutre
Mecánica
Polyarticulaire
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