Peso en placa en suspensión pasiva

: Coloca peso en un cinturón de lastre. Sujeta la barra de dominadas con las palmas mirando hacia delante.
: Cuelga con los brazos completamente extendidos.
: Mantén la posición el tiempo recomendado, con el core activado.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermedio
Fuerza: Mantén
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Aislamiento

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