Поза щенка

: Примите положение на четвереньках: руки и колени на полу.
: Шагайте руками вперёд, опуская грудь к полу.
: Держите бедра над коленями и вытяните руки перед собой.
: Задержитесь на несколько вдохов, затем отпустите.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Nombre Alternativo: Anahatasana
Dificultad: Новичок
Fuerza: Удерживайте
Mecánica: Базовое

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode