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ピラミッドポーズ（ふくらはぎ用ブロック）

マットの上に平置きと縦置きのブロックを用意し、立った状態で始める。
上体を前に倒し、手を縦置きのブロックに、足の前部を平らなブロックに置く。
足の裏を床に押し付け、左右それぞれ繰り返す。