Crunch inverso

: Siediti in posizione a v.
: Avvicina le gambe al busto.
: Estendi indietro fino alla posizione di partenza.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermedio
Fuerza: Tira
Agarres: Nessuno
Mecánica: Isolamento

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