मेडिसिन बॉल रिवर्स लंज

: मेडिसिन बॉल को छाती के पास पकड़ें।
: एक कदम पीछे रखते हुए लंज की स्थिति में आ जाएँ।
: शुरू की स्थिति में लौटें। दूसरे पैर पर दोहराएँ।

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: शुरुआती
Fuerza: ढकेल
Mecánica: कंपाउंड

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio मेडिसिन बॉल रिवर्स लंज - Entrenamiento de ग्लूट्स | MuscleWiki