MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Afundo Reverso com Torção e Bola Medicinal
Afundo Reverso com Torção e Bola Medicinal
Intermediário
1
Segure a bola medicinal no peito.
2
Dê um passo para trás até a posição de afundo, estenda os braços, gire o tronco.
3
Volte à posição inicial. Repita com a outra perna.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Como fazer Afundo Reverso com Torção
Quad Exercise
Glute Exercise
Outer Quadricep Exercise
Como Fazer Um Afundo Reverso Com Torção
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Intermediário
Fuerza
Empurre
Mecánica
Composto
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
