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Exercises
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Rotator Cuff Mobilisation Lacrosse Ball
Rotator Cuff Mobilisation Lacrosse Ball
Novice
1
Lie on the floor and place a massage ball under your rotator cuff.
2
Support your elbow with your opposite arm.
3
Roll into the ball to increase pressure and away from it to reduce.
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Novice
Fuerza
Hold
Agarres
None
Mecánica
Isolation
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