MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Salto Sentado na Caixa
Salto Sentado na Caixa
Iniciante
1
Prepare duas caixas: uma para pular em cima e outra para sentar.
2
A partir da posição sentada, exploda os quadris para frente com força.
3
Pule e pouse na caixa suavemente.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Bodyweight Fitness
Como fazer o salto na caixa a partir da posição sentada
At Home Exercise
Como fazer um salto na caixa a partir da posição sentada
Quad Exercise
Bodyweight Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Iniciante
Fuerza
Empurre
Mecánica
Composto
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Salto Sentado na Caixa - Entrenamiento de Glúteos | MuscleWiki
