MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Gemelos
/
Vitruvian Elevación de Gemelos Sentado
Vitruvian Elevación de Gemelos Sentado
Principiante
1
Siéntate en el banco con el accesorio de barra sobre tus piernas.
2
Eleva los talones hacia el techo.
Leg Exercise
Calves Exercise
Calves
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Principiante
Fuerza
Empuje
Agarres
Ninguno
Mecánica
Aislamiento
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Vitruvian Elevación de Gemelos Sentado - Entrenamiento de Gemelos | MuscleWiki
