MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات ساق پای پایینی
/
Vitruvian پرس ساق پا نشسته
Vitruvian پرس ساق پا نشسته
مبتدی
1
روی نیمکت بنشینید تا اتصال بلندگو روی پاهای شما قرار گیرد.
2
پاشنههایتان را به سمت سقف بلند کنید.
Leg Exercise
Calves
Calves Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
مبتدی
Fuerza
فشار
Agarres
هیچ کدام
Mecánica
تمرین ایزوله
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Vitruvian پرس ساق پا نشسته - Entrenamiento de عضلات ساق پای پایینی | MuscleWiki
