Deslizamiento del Nervio Mediano Sentado

: Separa el brazo a 90°, con el codo recto y la palma hacia arriba.
: Flexiona el codo y la muñeca, acercando el puño al hombro mientras inclinas la cabeza hacia el lado contrario.
: Alterna entre estas posiciones para movilizar el nervio mediano.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar