Scivolamento del nervo mediano da seduto

: Porta il braccio in abduzione a 90°, gomito teso e palmo rivolto verso l'alto.
: Piega il gomito e il polso, avvicinando il pugno alla spalla, mentre inclini la testa verso il lato opposto.
: Alterna queste posizioni per mobilizzare il nervo mediano.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar