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Bänderseitengänge
Bänderseitengänge
Anfänger
1
Platziere das Band entweder knapp unter oder knapp über deinen Knien.
2
Geh in eine Viertel-Kniebeuge.
3
Seitlich hin und her treten, ohne dass das Band durchhängt, um die Spannung zu halten.
Gluteus Medius Exercise
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Band Exercise
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Glute Exercise
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Guía de Ejercicio Bänderseitengänge - Entrenamiento de Gesäßmuskulatur | MuscleWiki
