MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Одноногий прыжок на ящик
Одноногий прыжок на ящик
Продвинутый
1
Встаньте, расставив ноги на ширине плеч.
2
Прыгни на ящик и приземлись на одну ногу.
3
Старайся приземляться в центре ящика и как можно мягче.
Как выполнить прыжок на коробку с одной ноги
At Home Exercise
Butt Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Bodyweight Fitness
Quad Exercise
Glute Exercise
Bodyweight Exercise
Glutes Exercise
Как выполнять одноногий прыжок на ящик
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Продвинутый
Fuerza
Жим
Mecánica
Базовое
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Одноногий прыжок на ящик - Entrenamiento de Ягодицы | MuscleWiki
