Драг-кёрл на Smith Machine

: Возьмитесь за гриф нижним хватом.
: Тяните локти прямо назад и позвольте штанге скользить по верхней части тела (или очень близко к ней).

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Новичок
Fuerza: Тяга
Agarres: Обратный хват
Mecánica: Изоляция

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Драг-кёрл на Smith Machine - Entrenamiento de Бицепс | MuscleWiki